Beauté-Santé

Se libérer du sucre sans faire de régime

Le sucre et moi, c’est une histoire d’amour passionnée et destructrice. Je suis gourmande (vous l’aurez certainement remarqué en voyant mon Instagram)… Le chocolat, c’est ma drogue depuis plus de 30 ans (dit comme ça, je prends un coup de vieux monumental). Jeune, il était plus facile pour moi de maintenir mon poids. Aujourd’hui, avec… Lire la suite Se libérer du sucre sans faire de régime

Beauté-Santé

La Chi Machine® : un rééquilibrage du corps en douceur

Vous l’aurez remarqué, je suis dans une phase où je recherche le bien-être physique et psychique à tout prix (massage, méditation, sport à domicile…)…sans médicament bien évidemment. Les sources de fatigue et de stress sont nombreuses. Alors, j’essaie de mettre en pratique (et de m’y tenir) des conseils d’experts et des techniques simples pour retrouver… Lire la suite La Chi Machine® : un rééquilibrage du corps en douceur

Beauté-Santé

7 minutes par jour (7 minute workout) pour retrouver la forme

Autant être sincère… je n’ai pas tenu le rythme avec le vélo d’appartement qui prend désormais la poussière. Je n’ai pas d’excuses… Si, en fait, j’en ai 3 : – la disponibilité : 30 à 45 min minimum. On peut faire un nombre de choses hallucinantes en 30 minutes et surtout difficile de canaliser ou… Lire la suite 7 minutes par jour (7 minute workout) pour retrouver la forme

Beauté-Santé

J’ai testé la méditation avec Zenfie

Nuits trop courtes, rythme de boulot effréné… Je suis toujours à la recherche de techniques antifatigue ou tout simplement d’astuces pour me ressourcer.  Parce que les massages, c’est bien mais que ça coûte cher, je me suis lancée dans la méditation via mon smartphone. Une appli bien conçue, un petit coin calme à la maison… Lire la suite J’ai testé la méditation avec Zenfie

Beauté-Santé

Le Tui Na : un massage antifatigue

Je suis fatiguée. J’ai beau disposer de jours de repos, je n’arrive pas à me ressourcer. Je sais que l’alimentation joue beaucoup et j’essaie d’y remédier (moins de sucre, moins de sucre, moins de sucre…mais c’est dur !). J’ai réussi à me motiver pour faire de l’exercice en « investissant » dans un vélo d’appartement (Merci Père… Lire la suite Le Tui Na : un massage antifatigue

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Ma peau ne supporte pas le froid : comment l’apaiser ?

Le froid, les intempéries, la neige, le vent glacial…Depuis que le mercure affiche 0°, ma peau du visage tiraille et est très sèche. J’ai l’impression que ma crème de jour ne fait plus effet. Je l’avoue tout de suite : je n’ai pas encore trouvé le soin miracle pour la remplacer. Alors, en attendant, j’essaie… Lire la suite Ma peau ne supporte pas le froid : comment l’apaiser ?

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Je prends du temps pour moi…

Depuis bientôt 9 mois, je consacre la plus grande partie de mon temps personnel et de mon énergie à mon Bébédoux (on joue, on se câline, on apprend…) et j’aime partager ces moments avec elle (malgré la fatigue extrême !) ! Oui mais (parce qu’il y a un « Mais »)… je ne me considère pas seulement… Lire la suite Je prends du temps pour moi…